孕妇总哭是心情不好?没那么简单,当心是产前抑郁

发布时间:2019-07-24 14:17    浏览次数:

原标题:孕妇总哭是心情不好?没那么简单,当心是产前抑郁

文|淘妈

近些年我们总能听到很多妈妈自己或者是带着孩子一起跳楼的时间,究其原因,就是因为患上了产后抑郁。而大多数的人也都知道产后抑郁,听到觉得是很严重的一件事。产后抑郁确实可能会引发一些悲剧,可是很多人都忽略了,其实很多女性在孕期就出现了抑郁的情况,我们称之为产前抑郁。孕妇患上产前抑郁的话,也可能会做出一些傻事。那产前抑郁到底是什么?如果你怀孕后有这些变化,而且超过3个的话,那就要引起注意了。

产前抑郁是什么?

产期抑郁其实就是孕期抑郁症,英国的一项调查结果显示:大约25%的孕妇都会受到产前抑郁的困扰。产前抑郁一般发生于怀孕6-10周,或者是临产前,在职场女性中更为常见。

产前抑郁的表现

没有缘由的就想要哭;注意力难以集中,对身边的人也漠不关心;睡眠质量下降;厌食或者是暴饮暴食;总是充满了焦虑、内疚的感觉;疲劳、缺乏安全感;喜怒无常。

在以上我们提到的变化中,如果孕妇占了3个或者以上,并且这种情况已经持续了2周以上的话,那孕妇就可能是患上了产前抑郁症,最好可以及时和家人或医生沟通。不过我们身边大部分出现产前抑郁的孕妇,症状都比较轻,甚至很容易和一些妊娠反应混淆。

产前抑郁有何影响?

孕妇和家人都要知道,一旦孕妇患上产前抑郁,不光是孕妇的精神状态不佳,还会影响到胎儿的正常发育。孕妇患上产前抑郁的话,很容易导致胎儿发育迟缓、体重偏低、畸形,甚至可能会引发流产或早产。再有些孕妇想不开的话,也可能会做出类似跳楼这样的傻事,家人一定要多注意。

如何应对产前抑郁?

如果孕妇中了以上我们提到几个产前抑郁的特点,不要简单的认为就是“心情不好,孕妇都是这样的,过一段时间就好了”。想要缓解孕妇的这种情况,我们需要知道孕妇出现这种情况的原因。一般导致孕妇抑郁的原因有缺乏伴侣或家人的陪伴;对胎儿的发育充满担忧;孕期长期卧床或住院;讨厌怀孕给自己带来的变化;经济方面的压力。知道原因之后我们也就能采取相应的对策了。

1.家人应该多给予孕妇一些关怀、理解和帮助,多和孕妇沟通,了解她的想法。

2.孕妇孕期可以多学习胎儿发育的知识,并按时产检,这样就不会太过担心。

3.要清楚,孕期的这些变化知识暂时的,也是正常的,所有的孕妇都会经历,等孩子出生后就会恢复。

4.孕妇平时也可以多出去走走,和自己喜欢的朋友谈谈心,敞开心扉就不会太压抑。

如果这些方法都不行的话,可以请心理医生帮忙。

淘妈说:女性在怀孕后,不光身体会发生变化,心理也会发生很大的变化。家人应该应该多多关注一下孕妇的内心,而不是只关心胎儿的发育如何。同时孕妇自己也要学会通过合适的方式释放、缓解自己的压力,不要钻牛角尖,对自己和孩子都不好。

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